Запам'ятовування інформації при навчанні

А як ви запам'ятовуєте потрібну інформацію з книг та навчальних матеріалів? Читаю багато але мало що зберігається в голові, ніби вода в решеті. Можливо є якісь техніки що допомагають?

Цитата:

Е це класичне явище. Мозок так улаштований що забуває інформацію якщо їй не користуватись. Рекомендую активніше переробляти інформацію, не просто читай, але й перекажи це своїми словами, зроби нотатки. Переразовує прочитане матеріалу допомагає закріпити його в пам'яті.

Я теж давно боровся з цим. У школі вчили стандартний підхід але на практиці він не дуже працює. Почав експериментувати з різними методами та виявив для себе щоб інформація трималась, треба їй займатись активно. Коли я читаю я робить собі виписки, причому не механічні копіювання, а переказ своїми словами з додаванням власних прикладів. Потім я переглядаю ці записи, додаю до них, робить посилання на пов'язаний матеріал. Раніше я вів все це у розкиданих зошитах але це було хаотично. Тепер користуюсь системою де все структуровано. На сайті https://note-book.od.ua знаходив чимало інформації про ефективні способи запам'ятовування та технік навчання. Це допомогло мені зрозуміти як мій мозок працює краще всього.